por Junior Jay
Pesquisador CNPq Mestrado / Educação Física Funvic-Sp
Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva.
Triatleta Amador - Nutrição Herbalife.
Proprietário do Junior Jay Lounge.
Praticante de esportes há 18 anos.
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Contato: (12) 99662-5213. Whatsapp.
Em todo início de treinamento é de suma importância avaliar e obter todos os dados do físico do indivíduo.
A partir da avaliação física é possível identificar limitações, doenças e principalmente a condição e aptidão física atual do avaliado, além de sua anatomia e seu histórico corporal.
Resumindo, os principais objetivos são medir e detectar o estágio de condicionamento da pessoa e suas capacidades físicas e com esses dados criar o seu plano de treinamento personalizado.
Com as avaliações físicas, conseguimos monitorar suas aptidões biológicas, fisiológicas e descobrir a ocorrência de alguma doença pré-existente.
Para isso, são realizados diferentes testes como % de gordura, risco coroniano, teste em esteira de VO2 máximo, entre outros.
Os testes devem ser realizados periodicamente e sempre comparados ao anterior para descobrir se ocorreram melhorias ou perdas, tanto no quesito condicional como no físico.
Seja saudável e fique atento! #OJORNALGRANDEVALE
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