Qual a importância da Avaliação Física?

por Junior Jay Pesquisador CNPq Mestrado / Educação Física Funvic-Sp Fisiologia do Exercício e Nutrição Esportiva. Triatleta Amador - Nutrição Herbalife. Proprietário do Junior Jay Lounge. Praticante de esportes há 18 anos. Youtube: Canal do Junior Jay Instagram:@juniorjayteam Facebook: Junior Jay Contato: (12) 99662-5213. Whatsapp. Em todo início de treinamento é de suma importância avaliar e obter todos os dados do físico do indivíduo. A partir da avaliação física é possível identificar limitações, doenças e principalmente a condição e aptidão física atual do avaliado, além de sua anatomia e seu histórico corporal. Resumindo, os principais objetivos são medir e detectar o estágio de condicionamento da pessoa e suas capacidades físicas e com esses dados criar o seu plano de treinamento personalizado. Com as avaliações físicas, conseguimos monitorar suas aptidões biológicas, fisiológicas e descobrir a ocorrência de alguma doença pré-existente. Para isso, são realizados diferentes testes como % de gordura, risco coroniano, teste em esteira de VO2 máximo, entre outros. Os testes devem ser realizados periodicamente e sempre comparados ao anterior para descobrir se ocorreram melhorias ou perdas, tanto no quesito condicional como no físico. Seja saudável e fique atento!

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